【激震】最高にうまい”モノゴト”の極上レシピ

☆お悩み解決⭐︎ぱずるのピース

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こんにちは、ジェイスケです。

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朝起きて歯磨きしましたか?

してますよね。当たり前の習慣←ですよね。

歯磨きがなぜ毎日『継続』できているか考えたことありますか?

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あのとき、貯金を継続しておけば・・・

ダイエットを続けておけば・・・今頃は・・

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うぉぉぉぉぉぉぉ・・・

ちゃんと継続しておけばよかったな・・・

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そんな経験、誰もが一度はあると思います。

僕も筋トレが継続できていたら今頃は、、、

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モノゴトを『継続すること』ってシンプルに難しいと思われがちです。

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この記事でサクッとできるようになります。

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今回は

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継続するって難しいな。

ダイエット・朝活も色々やりたいけど・・

継続するコツってないかな?

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こんな悩みを解決します。

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自分の中で『継続できているコト』ってありますか?

『継続できなかったこと』覚えてますか?

『継続したいこと』決めてますか?

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結論からいいます。

モノゴトを継続するコツは「毎日やること」です。

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先日このようなツイートをしました。

モノゴトを継続するコツは毎日やること

朝起きたら歯磨きをする。

歯磨きを継続してる感ありますか?
ないですよね。

歯磨きも立派な継続です。

毎日、継続すると習慣になります。

歯磨きレベルの継続で習慣を創りだそう

つまり、「毎日すること」で「習慣」になります。習慣にすることが最高の『継続』です。

『継続』成功したインフルエンサー

YouTuberヒカキンさん : 6年間、休まずにずっと動画配信を継続しました。
ブロガーのマナブさん : 約970日ずっとブログを更新し続けました。

超一流は『継続』をしてます。

言い方を変えると

『継続』をしたから超一流になれたんです。

継続が成功に必要な1つの要因です。

なぜ続かないのか?

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なぜ、モノゴトが続かなくなるのか?

理由はカンタンです、毎日やってないからです。

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毎日やれば『当たり前』になります。

それを『習慣』と呼びます。

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『続かない人』の特徴

モノゴトが続かない人は、始める時に

続くか? or 続かないか?
 
この判断力が弱いです。
 

まず、

  • スケジュール的に続けられるか
  • 無理をしていないか

と自問自答してください。

『継続できないかもしれない・・・』という気持ちが出るのは

過去に、この判断力が弱く続けられなかったときに

続けられなかった自分にがっかりして落ち込む 経験があるから

 
つまり続けられるか?という判断力が大切です。
 
『続けられない』という悪い習慣ができてしまいます。
 

これが続かない人の特徴。

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褒められたことを思い出す

今まで褒められたことを思い出してください。

褒められたことを書き出してみてください。

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そこに共通していることは

「継続」したということです。

成功には必ず

はじめる→継続→成功
 
このサイクルになります。
 
なぜ、『継続』したいのか?を考えてください。
 
その先にある『成功』を掴むためです。
 

『継続』の先にあるモノ

継続』の先にある『得られる効果』と『未来』を見てください。

 
  • ダイエット→ 痩せる→未来
  • 筋トレ→ 引き締まるボディ→未来
  • 貯金 →  お金が貯まる→未来
  • 禁煙 →  健康な身体になる→未来
  • 朝活→ 1日の活動量が増える→未来

得られるメリットの先にある未来(利益)これを『ベネフィット』といいます。

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このベネフィットをしっかり明確にすることにより継続ができます。

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まとめ

継続をするためには『毎日やること』です。

モノゴトを始める前の判断力が大切。

始められるかの判断がついたら、その先のベネフィットをしっかり明確にすること。

成功するまでずっと継続することが大切です。毎日やると『習慣』にかわります。

苦しくても辛くても、サボりたくなっても得られる未来、ベネフィットを想像して毎日続けましょう。

有名すぎるので見てる人が多いかもですね。本が苦手な方でも読みやすく、習慣力が身につく本です。非常に内容がわかりやすいです。著者の石田さんの書籍はスゴくためになります。

1%のホンモノになろう!!

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